今日の給食（キッチン）

ジメジメとした梅雨が開け、夏がやってきました🌞

例年より涼しかった６月…

　あら？　今年は過ごしやすいのね～　と油断していたら…

やはりちゃんと暑いですね🥵💦

熱中症になってはもったいない！

対策をしっかりして、暑い夏を乗り切りましょう✨️

今日の主役は、夏野菜と豚肉のトマト煮込みです🍅

これからずーっと暑い日が続きますね。

水分を補給して、熱中症対策バッチリでも 夏バテにはなりがち💦

 

そんな時は、ビタミンＢ１、クエン酸、タンパク質、ミネラルを多く含む食べ物が効果的です。

豚肉、うなぎ、レバー、豆腐、トマト、枝豆、バナナ、梅干しなどがおすすめです。

なので、今日の主役は 夏バテにバッチリ✨️

夏野菜と豚肉のコンビで、美味しくモリモリ食べましょう🥢🍚

今日のおやつは、全粒粉のチョコクッキーです🍫

全粒粉とは、小麦を丸ごと挽いて粉にしたもので、通常の小麦粉（胚乳部分のみ粉にしたもの）とは異なり、表皮（ブラン）や胚芽も含まれています。そのため、食物繊維やビタミン、ミネラルの栄養が豊富です。

おやつにも、しっかり夏バテ対策✨️

毎日のちょっとした選択が元気のもとです

食べた物で、体は作られます。毎日を大切にしましょう🍙😊

 

そしてもう一つ…

７月のブラックボードの右下に書いてある笹の葉🌿

毎日、少しずつ飾りを書き足していたの　気づきましたか？

来週月曜日は、いよいよ七夕ですね✨️

どんな飾りが書き足されているか、楽しみにしていてください😊

2025.07.04 よしえ