美味しいおやつ🍩

こんにちは🌞
９月に入り、最近一気に涼しくなってきましたね✨
季節が過ぎ去るのは、早いものです・・・。
夏祭り、かき氷、流しそうめん、プール、花火・・・また来年～～～☆
季節の変わり目、体調を崩さないように気を付けましょうね😊



最近の子ども達はと言うと、新しい奥歯や前歯が生えてきて段々と食べられるものが増えてきました✨
園では、きざみ食や後期食を美味しく食べていますよ♪
給食の先生が愛情いっぱいで作った給食も美味しいのですが、、、
子ども達が保育園で大大大好きな時間、、、それは、おやつの時間です💗




大人もですが、子ども達っておやつが大好きですよね！
そもそも、おやつの時間ってどうしてあるのかご存じですか❓

成長が著しいこの時期は、毎日沢山の栄養素が必要なのですが、消化機能がまだ未発達ですので、食事だけでは十分な量と栄養素が不足してしまいがちなのです。
ですので、大人のおやつの感覚とは違い、子どものおやつは大切な栄養素を補う大切な時間となっています😊✨


したがって、おやつは、不足しがちな栄養素を取り入れていくと良いとされています😊
乳製品に入っているカルシウムや、豆類に入っているタンパク質や食物繊維、果物に含まれているビタミンやミネラル・・・🍎


じゃあ、甘いお菓子はだめなのか！と神経質になりすぎずに、出来るときに楽しみながらおやつのメニューを考えてみてくださいね😊💗
何より、おやつを食べる事によって、子ども達は気分をリフレッシュさせる事が出来、周りの大人とのコミュニケーションも楽しむ事が出来ますよね✨
体と心の健康を満たす事が出来る大切な時間ですね✨

20220909  まい